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アミノ酸

アミノ酸で腎臓の回復をサポートする健康食品・サプリの成分を詳しく解説します。

アミノ酸の特徴

アミノ酸は、人間の体の中でたんぱく質を作ることが主な役割。自然界には約500種類ものアミノ酸が発見されており、人の体の2割はアミノ酸でできていると言わています。

体の様々な機能を調整する働きがあることから、低栄養状態による疲労軽減や、肌あれなどに対する作用が期待されます。

アミノ酸の作用

腎臓病を進行させる大きな要因が、高血圧とたんぱく尿です。この2種類は腎臓に大きな負担をかけるため、予防の一環として塩分・たんぱく質の摂取を制限します。一方で、これらを全て制限すると栄養が足りなくなってしまいますす。そこで摂取したいのがアミノ酸です。アミノ酸は良質なたんぱく質を作り出し、腎臓に負担をかけず体内に栄養を行き渡らせます。

アミノ酸の効果・効能

アミノ酸による腎臓病抑制のメカニズム

腎臓病を発症すると、腎臓の働きが悪くなるため、本来分解できる栄養素が分解できなくなります。腎臓機能が低下すると、尿検査で陽性反応がでるのはこのためです。アミノ酸を摂取すると、1度摂取したたんぱく質を分解します。そして体内で良質なたんぱく質に作り直して、筋肉や内臓などに運び体を作るのです。つまりアミノ酸をサプリで摂取すると、腎臓の代わりにたんぱく質を分解してくれるので、腎臓に負担がかかりません。腎臓病の進行を抑制することにつながるのです。

アミノ酸が含まれている作物/食物

マグロ/豚肉/あじ/卵/牛乳/大豆/じゃがいも/キャベツ/トマト/

アミノ酸は、食べ合わせをよくすることで体内で効率的に働きます。偏ってアミノ酸ばかり摂取するのではなく、さまざまな栄養素と一緒に取り入れてみましょう。

アミノ酸サプリ服用時の注意点

過剰摂取をしないように、各サプリの規定服用量をきちんと守りましょう。アミノ酸のサプリにはL-システインが含まれていることが多いです。L-システインはインスリンの働きを悪くするので、糖尿病の悪化につながる可能性があります。糖尿病の人は医師に相談した上で服用しましょう。

慢性腎臓病のための予防栄養学ガイド 腎臓を守る・助ける成分・サプリ・食事術